高志煒 2022/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

高志煒基隆
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0.9 km | 00:04:06 | 04:36/km

日期: 2022-09-17 22:27 - 平均心率: 143 - 卡路里: 55 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 04'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 140.49 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	04'37"	00:04'07"

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