10.3 km | 01:13:42 | 07:09/km日期: 2022-09-17 08:41 - 平均心率: 166 - 卡路里: 647 Cal - 總步數: 12488 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 07'24" / 07'12" / 06'58" / 06'59" / 07'15" / 07'26" / 07'01" / 06'57" / 06'55" / 07'00" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+00'30") | 1000 / 1000 | 167 / 80 |
2 | | 07'18" (+00'22") | 1001 / 2001 | 168 / 81 |
3 | | 07'01" (+00'05") | 1002 / 3003 | 170 / 83 |
4 | | 07'12" (+00'16") | 1001 / 4004 | 169 / 82 |
5 | | 07'22" (+00'26") | 1000 / 5005 | 168 / 80 |
6 | | 07'27" (+00'31") | 1000 / 6005 | 168 / 79 |
7 | | 07'05" (+00'09") | 1001 / 7007 | 170 / 82 |
8 | | 06'56" | 1002 / 8009 | 170 / 84 |
9 | | 07'05" (+00'09") | 1000 / 9010 | 170 / 82 |
10 | | 06'57" (+00'01") | 1001 / 10012 | 171 / 84 |
11 | | 06'14" | 272 / 10284 | 174 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 92.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'12" | 00:14'36" |
3 | 06'58" | 00:21'34" |
4 | 06'59" | 00:28'33" |
5 | 07'15" | 00:35'48" |
6 | 07'26" | 00:43'14" |
7 | 07'01" | 00:50'15" |
8 | 06'57" | 00:57'12" |
9 | 06'55" | 01:04'07" |
10 | 07'00" | 01:11'07" |
10.3 | 09'02" | 01:13'42" |