5.8 km | 04:04:31 | 42:08/km日期: 2022-09-17 08:01 - 總爬升: 575 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 04'25" / 44'43" / 55'07" / 69'58" / 35'48" / 32'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 40'10" (+23'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 55'07" (+38'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:09'57" (+52'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 35'48" (+18'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 32'56" (+15'54") | 802 / 5802 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 267.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 44'43" | 00:49'08" |
3 | 55'07" | 01:44'15" |
4 | 69'58" | 02:54'13" |
5 | 35'48" | 03:30'01" |
5.8 | 32'56" | 03:56'27" |