9.3 km | 06:55:50 | 44:31/km日期: 2022-09-17 08:03 - 總爬升: 910 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 1464 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 39'24" / 48'30" / 66'47" / 49'45" / 34'28" / 49'26" / 31'53" / 36'38" / 45'59" / 38'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 39'23" (+07'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 48'30" (+16'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:06'46" (+34'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 49'44" (+17'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 34'28" (+02'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 49'25" (+17'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 31'53" | 1000 / 7000 |
8 | | 36'38" (+04'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 45'58" (+14'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 38'20" (+06'27") | 339 / 9339 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 278.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 39'24" | 00:39'24" |
2 | 48'30" | 01:27'54" |
3 | 66'47" | 02:34'41" |
4 | 49'45" | 03:24'26" |
5 | 34'28" | 03:58'54" |
6 | 49'26" | 04:48'20" |
7 | 31'53" | 05:20'13" |
8 | 36'38" | 05:56'51" |
9 | 45'59" | 06:42'50" |
9.3 | 38'20" | 06:55'51" |