8.2 km | 05:25:43 | 39:44/km日期: 2022-09-17 07:04 - 總爬升: 791 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 1277 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 23'03" / 68'37" / 88'28" / 76'20" / 33'09" / 47'58" / 17'17" / 06'55" / 02'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'13" (+16'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:08'36" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:28'28" (+21'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 39'37" (+32'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 33'09" (+26'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 47'57" (+41'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'16" (+10'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'55" | 1000 / 8000 |
9 | | 02'22" | 195 / 8195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 33.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'03" | 00:23'03" |
2 | 68'37" | 01:31'40" |
3 | 88'28" | 03:00'08" |
4 | 76'20" | 04:16'28" |
5 | 33'09" | 04:49'37" |
6 | 47'58" | 05:37'35" |
7 | 17'17" | 05:54'52" |
8 | 06'55" | 06:01'47" |
8.2 | 02'28" | 06:02'16" |