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施忞保
基隆
ID 462193
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施忞保
82.0 km
|
04:25:52
|
18.5 km/h
日期:
2022-09-17 06:44
-
平均心率:
122
-
踏頻:
58
-
卡路里:
1463 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'09"
(05'09")
11.65 (-23.99)
1000 / 1000
2
05'11"
(10'21")
11.58 (-24.07)
1000 / 2000
3
04'14"
(14'35")
14.17 (-21.47)
1000 / 3000
4
03'30"
(18'06")
17.14 (-18.50)
1000 / 4000
5
02'25"
(20'31")
24.83 (-10.82)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'03"
(24'35")
14.81 (-20.83)
1000 / 6000
7
03'33"
(28'08")
16.90 (-18.74)
1000 / 7000
8
02'36"
(30'45")
23.08 (-12.57)
1000 / 8000
9
03'20"
(34'06")
18.00 (-17.64)
1000 / 9000
10
03'00"
(37'06")
20.00 (-15.64)
1000 / 10000
11
03'24"
(40'30")
17.65 (-18.00)
1000 / 11000
12
03'38"
(44'09")
16.51 (-19.13)
1000 / 12000
13
03'47"
(47'57")
15.86 (-19.78)
1000 / 13000
14
03'11"
(51'08")
18.85 (-16.80)
1000 / 14000
15
02'28"
(53'37")
24.32 (-11.32)
1000 / 15000
16
02'51"
(56'29")
21.05 (-14.59)
1000 / 16000
17
02'36"
(59'05")
23.08 (-12.57)
1000 / 17000
18
01'41"
(01:00'47")
35.64
1000 / 18000
19
01'59"
(01:02'46")
30.25 (-5.39)
1000 / 19000
20
01'49"
(01:04'35")
33.03 (-2.62)
1000 / 20000
21
02'45"
(01:07'20")
21.82 (-13.83)
1000 / 21000
22
03'43"
(01:11'04")
16.14 (-19.50)
1000 / 22000
23
01'48"
(01:12'52")
33.33 (-2.31)
1000 / 23000
24
02'45"
(01:15'38")
21.82 (-13.83)
1000 / 24000
25
02'09"
(01:17'47")
27.91 (-7.74)
1000 / 25000
26
02'03"
(01:19'51")
29.27 (-6.38)
1000 / 26000
27
01'57"
(01:21'48")
30.77 (-4.87)
1000 / 27000
28
02'17"
(01:24'05")
26.28 (-9.37)
1000 / 28000
29
01'57"
(01:26'02")
30.77 (-4.87)
1000 / 29000
30
03'46"
(01:29'49")
15.93 (-19.71)
1000 / 30000
31
01'56"
(01:31'46")
31.03 (-4.61)
1000 / 31000
32
02'09"
(01:33'55")
27.91 (-7.74)
1000 / 32000
33
02'07"
(01:36'02")
28.35 (-7.30)
1000 / 33000
34
04'24"
(01:40'27")
13.64 (-22.01)
1000 / 34000
35
02'41"
(01:43'08")
22.36 (-13.28)
1000 / 35000
36
01'55"
(01:45'04")
31.30 (-4.34)
1000 / 36000
37
02'50"
(01:47'55")
21.18 (-14.47)
1000 / 37000
38
03'16"
(01:51'12")
18.37 (-17.28)
1000 / 38000
39
02'41"
(01:53'53")
22.36 (-13.28)
1000 / 39000
40
02'29"
(01:56'23")
24.16 (-11.48)
1000 / 40000
41
04'51"
(02:01'15")
12.37 (-23.27)
1000 / 41000
42
02'14"
(02:03'29")
26.87 (-8.78)
1000 / 42000
43
02'00"
(02:05'29")
30.00 (-5.64)
1000 / 43000
44
01'49"
(02:07'19")
33.03 (-2.62)
1000 / 44000
45
02'03"
(02:09'23")
29.27 (-6.38)
1000 / 45000
46
02'37"
(02:12'01")
22.93 (-12.71)
1000 / 46000
47
01'54"
(02:13'56")
31.58 (-4.06)
1000 / 47000
48
01'50"
(02:15'46")
32.73 (-2.92)
1000 / 48000
49
02'33"
(02:18'20")
23.53 (-12.11)
1000 / 49000
50
15'32"
(02:33'52")
3.86 (-31.78)
1000 / 50000
51
09'13"
(02:43'06")
6.51 (-29.13)
1000 / 51000
52
02'35"
(02:45'42")
23.23 (-12.42)
1000 / 52000
53
02'00"
(02:47'43")
30.00 (-5.64)
1000 / 53000
54
02'01"
(02:49'44")
29.75 (-5.89)
1000 / 54000
55
02'38"
(02:52'22")
22.78 (-12.86)
1000 / 55000
56
02'11"
(02:54'33")
27.48 (-8.16)
1000 / 56000
57
02'24"
(02:56'58")
25.00 (-10.64)
1000 / 57000
58
03'31"
(03:00'29")
17.06 (-18.58)
1000 / 58000
59
02'55"
(03:03'24")
20.57 (-15.07)
1000 / 59000
60
02'11"
(03:05'35")
27.48 (-8.16)
1000 / 60000
61
02'25"
(03:08'01")
24.83 (-10.82)
1000 / 61000
62
03'51"
(03:11'52")
15.58 (-20.06)
1000 / 62000
63
01'54"
(03:13'46")
31.58 (-4.06)
1000 / 63000
64
02'20"
(03:16'06")
25.71 (-9.93)
1000 / 64000
65
02'00"
(03:18'07")
30.00 (-5.64)
1000 / 65000
66
01'55"
(03:20'02")
31.30 (-4.34)
1000 / 66000
67
03'08"
(03:23'11")
19.15 (-16.49)
1000 / 67000
68
07'01"
(03:30'13")
8.55 (-27.09)
1000 / 68000
69
03'30"
(03:33'43")
17.14 (-18.50)
1000 / 69000
70
03'00"
(03:36'43")
20.00 (-15.64)
1000 / 70000
71
02'29"
(03:39'12")
24.16 (-11.48)
1000 / 71000
72
03'49"
(03:43'01")
15.72 (-19.92)
1000 / 72000
73
03'42"
(03:46'43")
16.22 (-19.43)
1000 / 73000
74
03'39"
(03:50'22")
16.44 (-19.21)
1000 / 74000
75
04'23"
(03:54'46")
13.69 (-21.96)
1000 / 75000
76
03'47"
(03:58'34")
15.86 (-19.78)
1000 / 76000
77
05'03"
(04:03'37")
11.88 (-23.76)
1000 / 77000
78
05'21"
(04:08'58")
11.21 (-24.43)
1000 / 78000
79
03'45"
(04:12'44")
16.00 (-19.64)
1000 / 79000
80
03'44"
(04:16'29")
16.07 (-19.57)
1000 / 80000
81
03'50"
(04:20'19")
15.65 (-19.99)
1000 / 81000
82
05'32"
(04:25'52")
10.81 (-24.83)
997 / 81997
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
199.16 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
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目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.8
-0.3 %
2
11.5
-0.2 %
3
14.1
1.0 %
4
17.1
1.0 %
5
24.7
-0.1 %
6
14.8
1.0 %
7
16.9
1.2 %
8
22.9
1.0 %
9
17.9
-0.5 %
10
20.0
-1.2 %
11
17.6
-0.6 %
12
16.4
-0.2 %
13
15.8
-0.4 %
14
18.8
1.0 %
15
24.2
1.2 %
16
20.9
-0.2 %
17
22.9
1.2 %
18
35.6
-1.0 %
19
30.3
-0.6 %
20
32.7
-0.4 %
21
21.8
1.5 %
22
16.1
1.0 %
23
33.0
1.5 %
24
21.8
-0.6 %
25
27.9
-0.8 %
26
29.0
1.2 %
27
30.8
-1.0 %
28
26.3
-0.3 %
29
30.5
-0.2 %
30
15.9
-0.4 %
31
30.8
1.0 %
32
27.9
-0.6 %
33
28.3
2.0 %
34
13.6
-0.4 %
35
22.4
-1.0 %
36
31.0
-0.2 %
37
21.1
1.0 %
38
18.3
1.8 %
39
22.4
-0.5 %
40
24.0
1.3 %
41
1.4
-0.8 %
42
26.9
1.0 %
43
29.8
-0.9 %
44
33.0
-0.1 %
45
29.0
-0.1 %
46
22.8
1.0 %
47
31.3
-0.4 %
48
32.7
1.0 %
49
23.4
-0.6 %
50
3.3
-0.5 %
51
6.5
1.2 %
52
23.1
-0.8 %
53
29.8
1.0 %
54
29.8
1.0 %
55
22.8
-0.2 %
56
27.5
-0.4 %
57
24.8
-0.8 %
58
17.1
1.0 %
59
20.6
1.3 %
60
27.3
-0.9 %
61
24.8
-0.4 %
62
15.6
-1.0 %
63
31.6
1.0 %
64
25.5
1.5 %
65
30.0
1.0 %
66
31.0
-1.1 %
67
19.1
-0.7 %
68
4.0
-0.6 %
69
17.1
-0.6 %
70
20.0
1.0 %
71
24.2
1.2 %
72
15.7
1.7 %
73
16.2
1.7 %
74
16.4
-0.4 %
75
13.6
-1.2 %
76
1.2
2.2 %
77
11.9
-0.9 %
78
11.2
1.0 %
79
16.0
1.0 %
80
16.0
-0.2 %
81
15.6
-0.6 %
82.0
10.7
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:46
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:58
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:22
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:39
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:00
|
05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:44
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:00:20
|
05:24/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.8 km
|
01:15:14
|
07:40/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
01:09:27
|
24:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.2 km
|
02:06:07
|
08:17/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:37
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06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:58:12
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05:48/km
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82.0 km | 04:25:52 | 18.5 km/h
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