6.8 km | 00:56:53 | 08:21/km日期: 2022-09-16 17:10 - 平均心率: 119 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 07'21" / 07'03" / 06'28" / 06'56" / 07'10" / 12'00" / 12'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'59" (+05'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'08" (+05'41") | 808 / 6808 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 226.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'03" | 00:14'24" |
3 | 06'28" | 00:20'52" |
4 | 06'56" | 00:27'48" |
5 | 07'10" | 00:34'58" |
6 | 12'00" | 00:46'58" |
6.8 | 12'08" | 00:56'47" |