11.0 km | 01:22:15 | 07:28/km日期: 2022-09-16 05:25 - 平均心率: 137 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 07'25" / 07'41" / 07'26" / 07'22" / 07'24" / 07'22" / 07'18" / 07'21" / 07'18" / 07'18" / 07'23" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'18" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'21" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'17" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'18" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'22" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'32" | 12 / 11012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 163.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'41" | 00:15'06" |
| 3 | 07'26" | 00:22'32" |
| 4 | 07'22" | 00:29'54" |
| 5 | 07'24" | 00:37'18" |
| 6 | 07'22" | 00:44'40" |
| 7 | 07'18" | 00:51'58" |
| 8 | 07'21" | 00:59'19" |
| 9 | 07'18" | 01:06'37" |
| 10 | 07'18" | 01:13'55" |
| 11 | 07'23" | 01:21'18" |
| 11.0 | 05'31" | 01:21'22" |
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