4.3 km | 00:40:52 | 09:34/km日期: 2022-09-15 20:48 - 平均心率: 129 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 07'38" / 07'44" / 07'56" / 13'06" / 16'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'05" (+05'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'25" (+08'47") | 272 / 4272 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 9.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'44" | 00:15'22" |
3 | 07'56" | 00:23'18" |
4 | 13'06" | 00:36'24" |
4.3 | 16'25" | 00:40'52" |