5.5 km | 00:29:47 | 05:24/km日期: 2022-09-15 18:14 - 地點: 台中嘉明湖 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 137 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 52%
Pace: 05'38" / 05'28" / 05'21" / 05'21" / 05'12" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'47") | 507 / 5507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
343.20 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
688.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'28" | 00:11'06" |
3 | 05'21" | 00:16'27" |
4 | 05'21" | 00:21'48" |
5 | 05'12" | 00:27'00" |
5.5 | 05'48" | 00:29'57" |