20.4 km | 06:26:01 | 18:57/km日期: 2022-09-15 10:00 - 總爬升: 1852 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 1270 Cal - 總步數: 45616 - 平均步頻: 118 - 平均步幅: 44 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 52%
Pace: 15'24" / 15'48" / 41'18" / 43'42" / 36'32" / 25'27" / 10'24" / 14'13" / 19'19" / 27'52" / 44'25" / 14'50" / 06'54" / 14'21" / 14'35" / 12'10" / 06'21" / 07'05" / 06'07" / 06'36" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 30'34" (+22'59") | 5001 / 5001 | 101 / 32 |
2 | | 19'44" (+12'09") | 5000 / 10001 | 113 / 44 |
3 | | 18'51" (+11'16") | 5000 / 15001 | 129 / 40 |
4 | | 07'35" | 5000 / 20001 | 167 / 78 |
5 | | 06'03" | 352 / 20354 | 167 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
299.52 km SAUCONY BREAKTHRU 累積 :
24145.7 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'24" | 00:15'24" |
2 | 15'48" | 00:31'12" |
3 | 41'18" | 01:12'30" |
4 | 43'42" | 01:56'12" |
5 | 36'32" | 02:32'44" |
6 | 25'27" | 02:58'11" |
7 | 10'24" | 03:08'35" |
8 | 14'13" | 03:22'48" |
9 | 19'19" | 03:42'07" |
10 | 27'52" | 04:09'59" |
11 | 44'25" | 04:54'24" |
12 | 14'50" | 05:09'14" |
13 | 06'54" | 05:16'08" |
14 | 14'21" | 05:30'29" |
15 | 14'35" | 05:45'04" |
16 | 12'10" | 05:57'14" |
17 | 06'21" | 06:03'35" |
18 | 07'05" | 06:10'40" |
19 | 06'07" | 06:16'47" |
20 | 06'36" | 06:23'23" |
20.4 | 07'25" | 06:26'01" |