9.6 km | 00:56:22 | 05:50/km日期: 2022-09-13 20:42 - 平均心率: 146 - 卡路里: 720 Cal - 總步數: 9900 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 05'41" / 05'43" / 05'36" / 05'51" / 05'37" / 05'45" / 05'48" / 05'50" / 05'50" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'17") | 348 / 348 | 172 / 96 |
2 | | 05'41" | 781 / 1130 | 175 / 100 |
3 | | 05'48" (+00'07") | 780 / 1910 | 175 / 98 |
4 | | 05'45" (+00'04") | 787 / 2698 | 176 / 98 |
5 | | 05'47" (+00'06") | 779 / 3478 | 175 / 98 |
6 | | 05'46" (+00'05") | 772 / 4250 | 175 / 98 |
7 | | 05'46" (+00'05") | 771 / 5022 | 175 / 98 |
8 | | 06'06" (+00'25") | 759 / 5781 | 175 / 93 |
9 | | 05'50" (+00'09") | 778 / 6559 | 175 / 97 |
10 | | 05'56" (+00'15") | 768 / 7328 | 175 / 95 |
11 | | 05'48" (+00'07") | 774 / 8103 | 176 / 97 |
12 | | 05'55" (+00'14") | 767 / 8870 | 175 / 95 |
13 | | 05'51" (+00'10") | 773 / 9644 | 176 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 94.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'43" | 00:11'24" |
3 | 05'36" | 00:17'00" |
4 | 05'51" | 00:22'51" |
5 | 05'37" | 00:28'28" |
6 | 05'45" | 00:34'13" |
7 | 05'48" | 00:40'01" |
8 | 05'50" | 00:45'51" |
9 | 05'50" | 00:51'41" |
9.6 | 07'15" | 00:56'22" |