3.5 km | 00:47:50 | 13:47/km日期: 2022-09-05 06:16 - 平均心率: 103 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 16'20" / 09'59" / 13'44" / 14'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'35" (+06'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'43" (+03'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'02" (+06'03") | 468 / 3468 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 83.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'20" | 00:16'20" |
2 | 09'59" | 00:26'19" |
3 | 13'44" | 00:40'03" |
3.5 | 14'15" | 00:46'44" |