Shih Rass 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Shih Rass 基隆
ID 683177

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29.1 km | 01:22:52 | 21.1 km/h

日期: 2017-11-16 13:15 - 踏頻: 78 - 卡路里: 1068 Cal

11月累積里程 : 90.71 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.0	-1.8 %
2	26.5	-1.0 %
3	31.0	2.0 %
4	31.6	0.0 %
5	33.0	2.0 %
6	32.7	-0.4 %
7	33.3	0.0 %
8	30.8	1.7 %
9	28.3	-0.6 %
10	25.5	0.0 %
11	34.3	0.0 %
12	35.0	2.0 %
13	35.6	0.0 %
14	31.0	1.5 %
15	24.7	1.8 %
16	21.1	-1.3 %
17	20.3	1.0 %
18	21.1	-0.2 %
19	22.6	2.0 %
20	25.2	-0.6 %
21	26.3	2.0 %
22	12.3	1.7 %
23	5.3	2.0 %
24	22.2	-0.2 %
25	21.8	-0.1 %
26	21.3	-0.2 %
27	21.1	-0.2 %
28	19.6	3.5 %
29	16.7	2.0 %
29.1	6.7	0.0 %

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