5.0 km | 00:25:52 | 05:09/km日期: 2022-09-12 19:56 - 平均心率: 168 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 05'12" / 05'03" / 05'07" / 05'13" / 05'16" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'22" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
127.32 km HOKA ONE ONE Clifton 8 Wide 27 累積 :
1145.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'03" | 00:10'15" |
3 | 05'07" | 00:15'22" |
4 | 05'13" | 00:20'35" |
5 | 05'16" | 00:25'51" |
5.0 | 03'43" | 00:25'53" |