7.8 km | 00:59:59 | 07:40/km日期: 2022-09-11 16:44 - 平均心率: 164 - 卡路里: 436 Cal - 總步數: 10078 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 06'41" / 07'09" / 07'23" / 07'19" / 07'26" / 07'53" / 08'24" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" | 3001 / 3001 | 171 / 82 |
2 | | 07'34" (+00'29") | 3002 / 6003 | 169 / 77 |
3 | | 08'45" (+01'40") | 1819 / 7823 | 161 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 57.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 07'09" | 00:13'50" |
3 | 07'23" | 00:21'13" |
4 | 07'19" | 00:28'32" |
5 | 07'26" | 00:35'58" |
6 | 07'53" | 00:43'51" |
7 | 08'24" | 00:52'15" |
7.8 | 09'23" | 00:59'59" |