7.5 km | 00:47:27 | 06:18/km日期: 2022-09-10 18:22 - 平均心率: 137 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 60%
Pace: 06'07" / 08'15" / 08'21" / 05'45" / 06'25" / 06'33" / 06'35" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'40" (+00'56") | 516 / 7516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 318.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 08'15" | 00:14'22" |
3 | 08'21" | 00:22'43" |
4 | 05'45" | 00:28'28" |
5 | 06'25" | 00:34'53" |
6 | 06'33" | 00:41'26" |
7 | 06'35" | 00:48'01" |
7.5 | 06'40" | 00:51'28" |