陳威聿 2022/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳威聿基隆
ID 529511

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59.0 km | 02:24:03 | 24.6 km/h

日期: 2022-09-10 05:41 - 總爬升: 198 m - 踏頻: 72 - 卡路里: 1365 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'10"

(11'10")

26.87 (-2.40)

5000 / 5000

2

11'16"

(22'26")

26.67 (-2.60)

5000 / 10000

3

11'26"

(33'52")

26.28 (-2.99)

5000 / 15000

4

11'01"

(44'54")

27.27 (-2.00)

5000 / 20000

5

11'10"

(56'05")

26.87 (-2.40)

5000 / 25000

展開計圈分析

9月累積里程 : 158.93 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

金賀菈說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.7	-1.6 %
2	27.5	-1.1 %
3	11.7	-1.5 %
4	21.3	-0.9 %
5	25.9	-1.3 %
6	4.1	-0.7 %
7	27.7	-0.4 %
8	26.5	2.0 %
9	30.0	-1.0 %
10	26.1	1.0 %
11	18.9	1.3 %
12	29.3	1.0 %
13	26.1	1.0 %
14	18.4	1.0 %
15	27.9	1.0 %
16	25.0	1.1 %
17	24.0	1.7 %
18	33.0	-0.7 %
19	29.8	-0.8 %
20	26.1	-0.6 %
21	14.3	-1.7 %
22	29.0	2.0 %
23	32.4	-0.9 %
24	23.8	1.3 %
25	25.0	1.3 %
26	26.1	-0.4 %
27	27.5	1.3 %
28	25.5	-0.7 %
29	16.7	1.0 %
30	20.6	1.7 %
31	17.4	-1.0 %
32	1.3	2.2 %
33	9.8	-1.3 %
34	9.5	-1.3 %
35	24.3	-0.7 %
36	28.3	-0.9 %
37	27.9	-0.5 %
38	30.8	-0.6 %
39	30.5	-0.3 %
40	28.6	1.5 %
41	27.5	-0.7 %
42	25.2	2.5 %
43	22.4	1.3 %
44	26.3	-0.4 %
45	22.2	3.0 %
46	28.3	-0.9 %
47	27.7	-1.1 %
48	22.0	-0.5 %
49	25.4	-1.2 %
50	19.8	-1.0 %
51	32.1	-0.7 %
52	4.1	-1.0 %
53	24.2	1.2 %
54	14.1	1.1 %
55	20.2	1.2 %
56	14.1	1.6 %
57	11.7	1.4 %
58	10.9	1.3 %
59.0	11.8	1.3 %

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