謝淑惠 2022/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

謝淑惠桃園
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1.9 km | 00:52:20 | 26:52/km

日期: 2022-09-10 07:39 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 100 - 踏頻: 55 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'15"

(29'15")

2.05

1000 / 1000

2

23'04"

(52'20")

2.46

947 / 1947

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

黃志銘說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'15"	00:29'15"
1.9	24'22"	00:52'20"

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