6.1 km | 00:40:01 | 06:36/km日期: 2022-09-10 07:10 - 平均心率: 155 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 04'56" / 04'53" / 04'56" / 04'56" / 04'55" / 07'33" / 148'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+01'05") | 390 / 390 |
2 | | 04'48" (+00'50") | 402 / 793 |
3 | | 04'55" (+00'57") | 399 / 1192 |
4 | | 04'48" (+00'50") | 411 / 1603 |
5 | | 04'58" (+01'00") | 404 / 2008 |
6 | | 04'59" (+01'01") | 404 / 2413 |
7 | | 04'52" (+00'54") | 407 / 2820 |
8 | | 04'44" (+00'46") | 407 / 3227 |
9 | | 04'59" (+01'01") | 409 / 3637 |
10 | | 05'04" (+01'06") | 404 / 4042 |
11 | | 04'56" (+00'58") | 407 / 4449 |
12 | | 04'57" (+00'59") | 404 / 4853 |
13 | | 04'47" (+00'49") | 118 / 4971 |
14 | | 03'58" | 83 / 5055 |
15 | | 15'15" (+11'17") | 997 / 6053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 193.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'53" | 00:09'49" |
3 | 04'56" | 00:14'45" |
4 | 04'56" | 00:19'41" |
5 | 04'55" | 00:24'36" |
6 | 07'33" | 00:32'09" |
6.1 | 148'36" | 00:40'02" |