Terry Hsieh 2022/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

Terry Hsieh 新北市
ID 331865

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4.0 km | 02:02:44 | 30:34/km

日期: 2022-09-09 07:49 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 99 - 踏頻: 62 - 卡路里: 627 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'37"	00:25'37"
2	41'26"	01:07'03"
3	33'57"	01:41'00"
4	21'47"	02:02'47"
4.0	09'39"	02:02'56"

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