3.3 km | 00:51:21 | 15:40/km日期: 2022-09-04 16:38 - 地點: 青春嶺路附近<>竹子湖附近 - 天氣: 陰時多雲偶雨 - 平均心率: 83 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 16'46" / 18'03" / 13'29" / 15'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'16" (+03'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'02" (+05'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'47" (+03'08") | 276 / 3276 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
353.94 km SKECHERS(Synergy) 51524NVGY 累積 :
1982.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'46" | 00:16'46" |
2 | 18'03" | 00:34'49" |
3 | 13'29" | 00:48'18" |
3.3 | 15'47" | 00:52'40" |