5.3 km | 00:36:01 | 06:46/km日期: 2022-08-17 06:03 - 平均心率: 135 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 05'43" / 06'29" / 06'40" / 06'53" / 07'27" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'30") | 333 / 333 |
2 | | 05'29" | 911 / 1245 |
3 | | 10'38" (+05'09") | 188 / 1433 |
4 | | 06'54" (+01'25") | 1000 / 2433 |
5 | | 06'22" (+00'53") | 1000 / 3433 |
6 | | 06'34" (+01'05") | 1000 / 4433 |
7 | | 08'03" (+02'34") | 890 / 5323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 85.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'29" | 00:12'12" |
3 | 06'40" | 00:18'52" |
4 | 06'53" | 00:25'45" |
5 | 07'27" | 00:33'12" |
5.3 | 08'45" | 00:36'02" |