3.5 km | 00:17:52 | 05:07/km日期: 2022-09-01 20:46 - 平均心率: 133 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'28" / 05'07" / 04'54" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" (+00'06") | 400 / 400 |
2 | | 11'51" (+08'15") | 105 / 505 |
3 | | 03'53" (+00'17") | 400 / 905 |
4 | | 12'18" (+08'42") | 101 / 1007 |
5 | | 03'38" (+00'02") | 400 / 1407 |
6 | | 11'48" (+08'12") | 105 / 1512 |
7 | | 03'40" (+00'04") | 400 / 1912 |
8 | | 10'54" (+07'18") | 114 / 2027 |
9 | | 03'36" | 400 / 2427 |
10 | | 10'53" (+07'17") | 114 / 2542 |
11 | | 03'38" (+00'02") | 400 / 2942 |
12 | | 10'50" (+07'14") | 115 / 3057 |
13 | | 03'36" | 400 / 3457 |
14 | | 02'54" | 25 / 3483 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 301.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'07" | 00:10'35" |
3 | 04'54" | 00:15'29" |
3.5 | 04'57" | 00:17'53" |