2.4 km | 00:13:24 | 05:41/km日期: 2022-08-21 22:41 - 平均心率: 128 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'35" / 05'14" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'35") | 400 / 400 |
2 | | 05'25" (+00'12") | 400 / 800 |
3 | | 05'17" (+00'04") | 400 / 1200 |
4 | | 05'13" | 400 / 1600 |
5 | | 05'16" (+00'03") | 400 / 2000 |
6 | | 07'20" (+02'07") | 354 / 2354 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 108.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'14" | 00:10'49" |
2.4 | 07'20" | 00:13'25" |