3.5 km | 00:58:18 | 16:28/km日期: 2022-08-07 06:20 - 平均心率: 126 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 11'34" / 27'02" / 13'15" / 12'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 27'01" (+15'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'14" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'01" (+00'28") | 538 / 3538 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 3.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'34" | 00:11'34" |
2 | 27'02" | 00:38'36" |
3 | 13'15" | 00:51'51" |
3.5 | 12'01" | 00:58'20" |