14.0 km | 01:49:58 | 07:51/km日期: 2022-08-20 21:37 - 平均心率: 132 - 卡路里: 896 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'18" / 07'12" / 07'33" / 07'45" / 08'53" / 08'03" / 13'37" / 07'23" / 08'56" / 09'22" / 08'12" / 09'57" / 08'17" / 09'12" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" | 3350 / 3350 |
2 | | 07'28" (+00'25") | 3350 / 6700 |
3 | | 08'23" (+01'20") | 3350 / 10050 |
4 | | 08'15" (+01'12") | 3350 / 13400 |
5 | | 09'09" (+02'06") | 605 / 14005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 126.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'12" | 00:14'30" |
3 | 07'33" | 00:22'03" |
4 | 07'45" | 00:29'48" |
5 | 08'53" | 00:38'41" |
6 | 08'03" | 00:46'44" |
7 | 13'37" | 01:00'21" |
8 | 07'23" | 01:07'44" |
9 | 08'56" | 01:16'40" |
10 | 09'22" | 01:26'02" |
11 | 08'12" | 01:34'14" |
12 | 09'57" | 01:44'11" |
13 | 08'17" | 01:52'28" |
14 | 09'12" | 02:01'40" |
14.0 | 02'49" | 02:01'41" |