10.2 km | 01:14:04 | 07:17/km日期: 2022-08-05 21:38 - 平均心率: 136 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'49" / 07'12" / 07'08" / 08'27" / 06'37" / 06'59" / 07'53" / 12'43" / 07'35" / 10'44" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" | 3350 / 3350 |
2 | | 07'18" (+00'06") | 3350 / 6700 |
3 | | 07'22" (+00'10") | 3350 / 10050 |
4 | | 07'10" | 110 / 10160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 126.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'12" | 00:14'01" |
3 | 07'08" | 00:21'09" |
4 | 08'27" | 00:29'36" |
5 | 06'37" | 00:36'13" |
6 | 06'59" | 00:43'12" |
7 | 07'53" | 00:51'05" |
8 | 12'43" | 01:03'48" |
9 | 07'35" | 01:11'23" |
10 | 10'44" | 01:22'07" |
10.2 | 08'31" | 01:23'29" |