陳榮偉 2022/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳榮偉桃園
ID 538019

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53.0 km | 07:28:08 | 08:27/km | 第6馬

2022 真武山超級馬拉松

官方成績
日期	2022-08-28
成績	07:28:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'04")

00:35'04" (+07'40")

01:13'47" (+10'20")

10 km

(01:13'47")

00:38'43" (+11'19")

15 km

(01:49'50")

00:36'03" (+08'39")

01:03'27"

20 km

(02:17'14")

00:27'24"

25 km

(02:52'25")

00:35'11" (+07'47")

01:16'48" (+13'21")

30 km

(03:34'02")

00:41'37" (+14'13")

35 km

(04:09'33")

00:35'31" (+08'07")

01:26'04" (+22'37")

40 km

(05:00'06")

00:50'33" (+23'09")

45 km

(05:48'53")

00:48'47" (+21'23")

01:27'07" (+23'40")

50 km

(06:27'13")

00:38'20" (+10'56")

Finish

(07:28:08)

日期: 2022-08-28 04:59 - 總爬升: 1473 m - 卡路里: 2787 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

累壞了！

賽後評分: 不錯！
給 4 星

8月累積里程 : 352.58 km

Strava 上傳 | 1 year ago

人渝🏊‍♀️🐟 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	06'22"	00:14'37"
3	06'38"	00:21'15"
4	06'46"	00:28'01"
5	07'03"	00:35'04"
6	06'35"	00:41'39"
7	07'40"	00:49'19"
8	07'53"	00:57'12"
9	08'37"	01:05'49"
10	07'58"	01:13'47"
11	07'15"	01:21'02"
12	07'12"	01:28'14"
13	07'56"	01:36'10"
14	07'57"	01:44'07"
15	05'43"	01:49'50"
16	05'21"	01:55'11"
17	05'23"	02:00'34"
18	06'03"	02:06'37"
19	05'23"	02:12'00"
20	05'14"	02:17'14"
21	05'28"	02:22'42"
22	06'30"	02:29'12"
23	05'59"	02:35'11"
24	09'06"	02:44'17"
25	08'08"	02:52'25"
26	09'25"	03:01'50"
27	09'40"	03:11'30"
28	06'03"	03:17'33"
29	05'52"	03:23'25"
30	10'37"	03:34'02"
31	06'11"	03:40'13"
32	06'38"	03:46'51"
33	06'37"	03:53'28"
34	08'38"	04:02'06"
35	07'27"	04:09'33"
36	08'03"	04:17'36"
37	08'42"	04:26'18"
38	08'21"	04:34'39"
39	16'39"	04:51'18"
40	08'48"	05:00'06"
41	09'18"	05:09'24"
42	10'16"	05:19'40"
43	10'08"	05:29'48"
44	11'33"	05:41'21"
45	07'32"	05:48'53"
46	07'18"	05:56'11"
47	07'26"	06:03'37"
48	09'45"	06:13'22"
49	07'50"	06:21'12"
50	06'01"	06:27'13"
51	08'00"	06:35'13"
52	12'12"	06:47'25"
53	09'59"	06:57'24"
54	13'19"	07:10'43"
53.6	-46'-25"	07:28'08"

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