8.7 km | 01:24:18 | 09:41/km日期: 2022-08-27 10:18 - 總爬升: 269 m - 地點: 軍艦岩 - 平均心率: 139 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'01" / 06'23" / 06'18" / 13'39" / 09'04" / 15'18" / 13'16" / 11'54" / 08'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'01" (+06'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'19" (+02'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'32" (+07'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'16" (+07'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'53" (+05'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'23" (+02'24") | 698 / 8698 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
512.37 km PUMA Voyage Nitro 累積 :
339.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'23" | 00:13'24" |
3 | 06'18" | 00:19'42" |
4 | 13'39" | 00:33'21" |
5 | 09'04" | 00:42'25" |
6 | 15'18" | 00:57'43" |
7 | 13'16" | 01:10'59" |
8 | 11'54" | 01:22'53" |
8.7 | 08'23" | 01:28'45" |