6.0 km | 02:01:47 | 20:10/km日期: 2022-08-07 05:45 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 05'11" / 18'23" / 31'39" / 21'18" / 19'31" / 11'44" / 100'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'26" (+03'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'23" (+06'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 31'38" (+19'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'18" (+09'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'30" (+07'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'44" | 1000 / 6000 |
7 | | 01:40'03" (+28'19") | 37 / 6037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 24.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 18'23" | 00:23'34" |
3 | 31'39" | 00:55'13" |
4 | 21'18" | 01:16'31" |
5 | 19'31" | 01:36'02" |
6 | 11'44" | 01:47'46" |
6.0 | 99'44" | 01:51'30" |