吳名原 2015/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳名原新竹
ID 212055

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66.7 km | 06:47:15 | 9.8 km/h

日期: 2015-09-19 09:33 - 總爬升: 957 m - 卡路里: 2433 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

9月累積里程 : 341.80 km

GPX 上傳 | 8 years ago

許汯濬(B.R熊慢家族), 林伯修和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.9	-0.2 %
2	11.1	-0.8 %
3	14.2	2.0 %
4	14.2	3.6 %
5	14.6	2.7 %
6	8.9	5.0 %
7	27.1	-1.4 %
8	17.0	-0.8 %
9	19.0	2.0 %
10	18.7	-0.2 %
11	2.5	2.0 %
12	13.4	3.0 %
13	20.7	-6.0 %
14	20.6	-6.3 %
15	23.8	-1.1 %
16	22.6	-1.7 %
17	10.2	7.9 %
18	26.7	-4.2 %
19	9.6	8.0 %
20	30.5	-3.3 %
21	12.4	3.1 %
22	19.6	-2.6 %
23	15.2	4.5 %
24	14.0	3.8 %
25	21.8	-1.4 %
26	15.7	2.8 %
27	9.8	3.6 %
28	4.3	3.8 %
29	10.8	5.1 %
30	9.7	6.1 %
31	4.7	9.5 %
32	4.3	12.2 %
33	3.8	11.6 %
34	3.6	-6.7 %
35	29.5	-11.8 %
36	25.5	-10.9 %
37	26.5	-11.5 %
38	22.9	-5.0 %
39	20.6	-1.4 %
40	19.0	-1.3 %
41	24.3	-2.1 %
42	29.0	-2.5 %
43	20.1	2.8 %
44	17.5	4.0 %
45	24.0	-4.0 %
46	23.4	-1.1 %
47	17.2	-0.8 %
48	14.2	-1.3 %
49	14.8	3.0 %
50	19.6	2.7 %
51	24.7	-1.4 %
52	23.2	-0.6 %
53	20.8	-1.6 %
54	27.1	-2.2 %
55	24.7	-1.0 %
56	13.3	-2.2 %
57	12.3	3.0 %
58	0.6	-0.8 %
59	19.3	-0.5 %
60	14.0	2.8 %
61	17.4	-1.6 %
62	16.5	-1.8 %
63	33.0	-2.5 %
64	17.6	-3.1 %
65	14.8	-1.1 %
66	19.0	2.0 %
66.7	19.7	-0.2 %

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