7.2 km | 00:30:30 | 04:14/km日期: 2022-08-12 06:09 - 平均心率: 161 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 04'04" / 04'20" / 04'14" / 04'54" / 04'29" / 04'55" / 05'17" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'19" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'14" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'23" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'18" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'58" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'58" | 201 / 7201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 267.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 04'20" | 00:08'24" |
| 3 | 04'14" | 00:12'38" |
| 4 | 04'54" | 00:17'32" |
| 5 | 04'29" | 00:22'01" |
| 6 | 04'55" | 00:26'56" |
| 7 | 05'17" | 00:32'13" |
| 7.2 | 03'58" | 00:33'01" |
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