9.1 km | 01:10:02 | 07:43/km日期: 2022-08-21 06:08 - 平均心率: 135 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 11'34" / 07'05" / 08'27" / 09'14" / 13'28" / 08'53" / 09'13" / 08'43" / 13'30" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'04" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'17" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'25" (+01'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'56" (+00'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'01" | 63 / 9063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 133.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'34" | 00:11'34" |
2 | 07'05" | 00:18'39" |
3 | 08'27" | 00:27'06" |
4 | 09'14" | 00:36'20" |
5 | 13'28" | 00:49'48" |
6 | 08'53" | 00:58'41" |
7 | 09'13" | 01:07'54" |
8 | 08'43" | 01:16'37" |
9 | 13'30" | 01:30'07" |
9.1 | 03'57" | 01:30'22" |