7.0 km | 00:40:00 | 05:42/km日期: 2022-08-14 07:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 01'56" / 06'05" / 06'15" / 09'17" / 09'32" / 13'47" / 10'48" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'30" | 15 / 7015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 54.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'56" | 00:01'56" |
| 2 | 06'05" | 00:08'01" |
| 3 | 06'15" | 00:14'16" |
| 4 | 09'17" | 00:23'33" |
| 5 | 09'32" | 00:33'05" |
| 6 | 13'47" | 00:46'52" |
| 7 | 10'48" | 00:57'40" |
| 7.0 | 04'20" | 00:57'44" |
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