吳亞城 2022/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳亞城基隆
ID 410568

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1.0 km | 00:15:07 | 14:59/km

日期: 2022-08-12 19:07 - 平均心率: 116 - 踏頻: 50 - 卡路里: 112 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'03"

(15'03")

3.99

1000 / 1000

2

00'03"

(15'07")

9.14

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

ricky tseng 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'51"	00:14'51"
1.0	07'13"	00:14'55"

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