7.4 km | 00:40:40 | 05:29/km日期: 2022-08-23 06:48 - 平均心率: 135 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 05'26" / 05'23" / 05'34" / 05'27" / 05'32" / 05'27" / 05'28" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" | 671 / 671 |
2 | | 09'13" (+05'08") | 252 / 924 |
3 | | 04'13" (+00'08") | 652 / 1576 |
4 | | 08'49" (+04'44") | 264 / 1840 |
5 | | 04'22" (+00'17") | 627 / 2468 |
6 | | 09'00" (+04'55") | 258 / 2727 |
7 | | 04'17" (+00'12") | 641 / 3368 |
8 | | 08'38" (+04'33") | 270 / 3639 |
9 | | 04'14" (+00'09") | 648 / 4287 |
10 | | 09'05" (+05'00") | 256 / 4544 |
11 | | 04'11" (+00'06") | 656 / 5200 |
12 | | 08'39" (+04'34") | 269 / 5470 |
13 | | 04'15" (+00'10") | 645 / 6115 |
14 | | 08'47" (+04'42") | 265 / 6380 |
15 | | 04'17" (+00'12") | 640 / 7021 |
16 | | 06'19" (+02'14") | 369 / 7390 |
17 | | 01'45" | 6 / 7396 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 209.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'23" | 00:10'49" |
3 | 05'34" | 00:16'23" |
4 | 05'27" | 00:21'50" |
5 | 05'32" | 00:27'22" |
6 | 05'27" | 00:32'49" |
7 | 05'28" | 00:38'17" |
7.4 | 06'03" | 00:40'41" |