5.3 km | 00:37:22 | 07:03/km日期: 2022-08-19 05:51 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 08'34" / 07'08" / 07'52" / 06'00" / 05'45" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" (+02'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+02'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+01'06") | 301 / 5301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 268.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 07'08" | 00:15'42" |
3 | 07'52" | 00:23'34" |
4 | 06'00" | 00:29'34" |
5 | 05'45" | 00:35'19" |
5.3 | 06'51" | 00:37'23" |