12.5 km | 01:22:49 | 06:38/km日期: 2022-08-22 19:44 - 平均心率: 168 - 卡路里: 583 Cal - 總步數: 12854 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 06'39" / 06'19" / 12'47" / 05'24" / 07'18" / 07'19" / 05'15" / 05'04" / 07'05" / 05'11" / 05'09" / 05'10" / 08'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+01'32") | 1001 / 1001 | 171 / 87 |
2 | | 06'18" (+01'12") | 1000 / 2001 | 173 / 91 |
3 | | 12'46" (+07'40") | 1001 / 3003 | 101 / 76 |
4 | | 05'25" (+00'19") | 1001 / 4004 | 179 / 102 |
5 | | 07'16" (+02'10") | 1002 / 5006 | 144 / 95 |
6 | | 07'19" (+02'13") | 1004 / 6011 | 141 / 96 |
7 | | 05'13" (+00'07") | 1003 / 7014 | 180 / 105 |
8 | | 05'06" | 1003 / 8017 | 180 / 108 |
9 | | 07'05" (+01'59") | 1000 / 9017 | 143 / 98 |
10 | | 05'11" (+00'05") | 1001 / 10019 | 183 / 105 |
11 | | 05'09" (+00'03") | 1000 / 11019 | 181 / 106 |
12 | | 05'09" (+00'03") | 1001 / 12020 | 181 / 106 |
13 | | 09'00" (+03'54") | 442 / 12462 | 133 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 692.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'19" | 00:12'58" |
3 | 12'47" | 00:25'45" |
4 | 05'24" | 00:31'09" |
5 | 07'18" | 00:38'27" |
6 | 07'19" | 00:45'46" |
7 | 05'15" | 00:51'01" |
8 | 05'04" | 00:56'05" |
9 | 07'05" | 01:03'10" |
10 | 05'11" | 01:08'21" |
11 | 05'09" | 01:13'30" |
12 | 05'10" | 01:18'40" |
12.5 | 08'57" | 01:22'49" |