6.1 km | 01:14:05 | 12:07/km日期: 2022-08-21 20:17 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 12'15" / 11'44" / 12'40" / 13'06" / 11'54" / 11'06" / 11'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'21" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'44" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'39" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'05" (+02'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'54" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'05" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'32" (+00'27") | 107 / 6107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 119.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'15" | 00:12'15" |
2 | 11'44" | 00:23'59" |
3 | 12'40" | 00:36'39" |
4 | 13'06" | 00:49'45" |
5 | 11'54" | 01:01'39" |
6 | 11'06" | 01:12'45" |
6.1 | 11'31" | 01:13'59" |