3.0 km | 00:12:29 | 04:08/km日期: 2022-08-18 18:55 - 平均心率: 140 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 2192 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 137 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 04'10" / 04'17" / 03'56" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'08" (+00'13") | 1010 / 1010 | 172 / 139 |
2 | | 04'14" (+00'19") | 1010 / 2020 | 175 / 134 |
3 | | 03'55" | 1000 / 3020 | 179 / 141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
48.22 km Asics Tartherzeal 6 累積 :
193.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 04'17" | 00:08'27" |
3 | 03'56" | 00:12'23" |
3.0 | 05'44" | 00:12'29" |