7.6 km | 00:55:06 | 07:13/km日期: 2022-08-16 17:58 - 平均心率: 143 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 8832 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 06'34" / 07'26" / 06'25" / 06'29" / 06'38" / 06'33" / 06'22" / 13'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+00'10") | 1000 / 1000 | 171 / 88 |
2 | | 07'26" (+01'02") | 1000 / 2000 | 160 / 83 |
3 | | 06'26" (+00'02") | 1000 / 3000 | 170 / 90 |
4 | | 06'27" (+00'03") | 1001 / 4001 | 171 / 90 |
5 | | 06'37" (+00'13") | 1001 / 5003 | 170 / 88 |
6 | | 06'33" (+00'09") | 1000 / 6003 | 170 / 89 |
7 | | 06'24" | 1001 / 7005 | 171 / 91 |
8 | | 13'55" (+07'31") | 615 / 7620 | 110 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 139.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 07'26" | 00:14'00" |
3 | 06'25" | 00:20'25" |
4 | 06'29" | 00:26'54" |
5 | 06'38" | 00:33'32" |
6 | 06'33" | 00:40'05" |
7 | 06'22" | 00:46'27" |
7.6 | 13'56" | 00:55'06" |