MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
James Luo
台中
ID 237913
16 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
James Luo
69.2 km
|
03:20:16
|
20.7 km/h
日期:
2022-08-21 06:11
-
總爬升:
1034 m
-
平均心率:
145
-
踏頻:
75
-
卡路里:
1609 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'46"
(04'46")
12.59 (-36.73)
1000 / 1000
2
03'01"
(07'48")
19.89 (-29.43)
1000 / 2000
3
03'04"
(10'52")
19.57 (-29.75)
1000 / 3000
4
03'42"
(14'35")
16.22 (-33.10)
1000 / 4000
5
02'26"
(17'01")
24.66 (-24.66)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'04"
(20'06")
19.57 (-29.75)
1000 / 6000
7
02'56"
(23'03")
20.45 (-28.86)
1000 / 7000
8
02'43"
(25'46")
22.09 (-27.23)
1000 / 8000
9
02'47"
(28'34")
21.56 (-27.76)
1000 / 9000
10
03'30"
(32'04")
17.14 (-32.17)
1000 / 10000
11
03'11"
(35'16")
18.85 (-30.47)
1000 / 11000
12
04'12"
(39'29")
14.29 (-35.03)
1000 / 12000
13
06'14"
(45'43")
9.63 (-39.69)
1000 / 13000
14
05'06"
(50'49")
11.76 (-37.55)
1000 / 14000
15
04'41"
(55'31")
12.81 (-36.50)
1000 / 15000
16
03'58"
(59'30")
15.13 (-34.19)
1000 / 16000
17
03'19"
(01:02'49")
18.09 (-31.22)
1000 / 17000
18
01'47"
(01:04'37")
33.64 (-15.67)
1000 / 18000
19
02'33"
(01:07'10")
23.53 (-25.79)
1000 / 19000
20
03'27"
(01:10'38")
17.39 (-31.92)
1000 / 20000
21
02'43"
(01:13'21")
22.09 (-27.23)
1000 / 21000
22
01'38"
(01:15'00")
36.73 (-12.58)
1000 / 22000
23
01'45"
(01:16'45")
34.29 (-15.03)
1000 / 23000
24
02'01"
(01:18'47")
29.75 (-19.56)
1000 / 24000
25
02'23"
(01:21'10")
25.17 (-24.14)
1000 / 25000
26
02'30"
(01:23'40")
24.00 (-25.32)
1000 / 26000
27
02'43"
(01:26'24")
22.09 (-27.23)
1000 / 27000
28
02'38"
(01:29'03")
22.78 (-26.53)
1000 / 28000
29
04'29"
(01:33'32")
13.38 (-35.93)
1000 / 29000
30
06'26"
(01:39'59")
9.33 (-39.99)
1000 / 30000
31
05'43"
(01:45'42")
10.50 (-38.82)
1000 / 31000
32
02'24"
(01:48'06")
25.00 (-24.32)
1000 / 32000
33
05'40"
(01:53'47")
10.59 (-38.73)
1000 / 33000
34
05'48"
(01:59'35")
10.34 (-38.97)
1000 / 34000
35
07'05"
(02:06'41")
8.47 (-40.84)
1000 / 35000
36
01'32"
(02:08'13")
39.13 (-10.18)
1000 / 36000
37
01'26"
(02:09'40")
41.86 (-7.45)
1000 / 37000
38
01'41"
(02:11'22")
35.64 (-13.67)
1000 / 38000
39
01'51"
(02:13'13")
32.43 (-16.88)
1000 / 39000
40
01'21"
(02:14'34")
44.44 (-4.87)
1000 / 40000
41
01'25"
(02:16'00")
42.35 (-6.96)
1000 / 41000
42
02'40"
(02:18'40")
22.50 (-26.82)
1000 / 42000
43
01'43"
(02:20'24")
34.95 (-14.36)
1000 / 43000
44
01'36"
(02:22'00")
37.50 (-11.82)
1000 / 44000
45
01'37"
(02:23'37")
37.11 (-12.20)
1000 / 45000
46
01'38"
(02:25'15")
36.73 (-12.58)
1000 / 46000
47
01'48"
(02:27'04")
33.33 (-15.98)
1000 / 47000
48
04'56"
(02:32'00")
12.16 (-37.15)
1000 / 48000
49
05'43"
(02:37'44")
10.50 (-38.82)
1000 / 49000
50
02'58"
(02:40'43")
20.22 (-29.09)
1000 / 50000
51
01'43"
(02:42'27")
34.95 (-14.36)
1000 / 51000
52
01'31"
(02:43'58")
39.56 (-9.75)
1000 / 52000
53
02'29"
(02:46'27")
24.16 (-25.15)
1000 / 53000
54
01'51"
(02:48'19")
32.43 (-16.88)
1000 / 54000
55
01'51"
(02:50'11")
32.43 (-16.88)
1000 / 55000
56
01'53"
(02:52'04")
31.86 (-17.46)
1000 / 56000
57
01'13"
(02:53'17")
49.32
1000 / 57000
58
01'24"
(02:54'42")
42.86 (-6.46)
1000 / 58000
59
01'22"
(02:56'05")
43.90 (-5.41)
1000 / 59000
60
01'48"
(02:57'53")
33.33 (-15.98)
1000 / 60000
61
01'22"
(02:59'16")
43.90 (-5.41)
1000 / 61000
62
01'36"
(03:00'52")
37.50 (-11.82)
1000 / 62000
63
01'31"
(03:02'24")
39.56 (-9.75)
1000 / 63000
64
03'35"
(03:05'59")
16.74 (-32.57)
1000 / 64000
65
02'14"
(03:08'14")
26.87 (-22.45)
1000 / 65000
66
03'00"
(03:11'15")
20.00 (-29.32)
1000 / 66000
67
02'35"
(03:13'50")
23.23 (-26.09)
1000 / 67000
68
02'50"
(03:16'40")
21.18 (-28.14)
1000 / 68000
69
02'58"
(03:19'38")
20.22 (-29.09)
1000 / 69000
70
00'37"
(03:20'16")
16.00 (-33.32)
166 / 69166
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
429.39 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.4
1.2 %
2
16.3
1.3 %
3
16.4
1.4 %
4
4.3
2.2 %
5
24.7
1.7 %
6
19.5
3.0 %
7
19.5
2.6 %
8
22.1
2.3 %
9
21.4
2.1 %
10
17.1
3.4 %
11
18.8
3.2 %
12
14.2
4.4 %
13
9.6
8.1 %
14
11.8
5.4 %
15
12.8
4.4 %
16
15.1
3.4 %
17
4.3
3.3 %
18
33.3
-2.1 %
19
23.5
2.5 %
20
17.3
5.0 %
21
22.1
-6.4 %
22
36.4
-6.8 %
23
34.3
-3.0 %
24
29.5
1.5 %
25
25.2
2.2 %
26
24.0
1.1 %
27
22.0
1.4 %
28
22.6
1.1 %
29
13.4
4.6 %
30
9.3
6.2 %
31
10.5
5.2 %
32
25.0
1.7 %
33
10.6
6.4 %
34
10.3
5.5 %
35
1.4
5.9 %
36
38.7
-6.1 %
37
41.4
-6.1 %
38
35.3
-5.1 %
39
32.4
-2.1 %
40
44.4
-6.7 %
41
41.9
-6.5 %
42
19.6
-2.6 %
43
34.6
-1.2 %
44
37.5
-1.4 %
45
37.1
-1.3 %
46
36.7
-1.2 %
47
33.0
-1.4 %
48
12.2
7.6 %
49
10.5
6.1 %
50
18.7
-4.6 %
51
34.6
-2.6 %
52
39.6
-1.0 %
53
24.2
2.5 %
54
32.1
-1.6 %
55
32.1
-4.0 %
56
24.7
-5.4 %
57
49.3
-6.2 %
58
39.6
-7.8 %
59
43.4
-3.1 %
60
33.3
-3.3 %
61
43.4
-2.4 %
62
37.5
-1.6 %
63
39.1
-2.7 %
64
2.4
-2.0 %
65
18.7
-2.2 %
66
15.0
-1.2 %
67
20.5
-0.9 %
68
21.2
-1.1 %
69
17.2
-0.8 %
69.2
18.8
1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :