poyuan 2022/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

poyuan 新北市
ID 535398

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2.0 km | 00:30:23 | 15:11/km

日期: 2022-08-20 20:57 - 平均心率: 91 - 踏頻: 53 - 卡路里: 171 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'46"

(17'46")

3.38 (-1.42)

1000 / 1000

2

12'30"

(30'17")

4.80

1000 / 2000

3

00'06"

(30'23")

0.45 (-4.35)

0 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2.0	11'34"	00:20'15"

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