5.1 km | 00:48:50 | 09:34/km日期: 2022-08-21 07:18 - 平均心率: 126 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 12'02" / 07'41" / 07'18" / 08'55" / 11'45" / 13'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'01" (+04'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'45" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'44" (+04'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'12" (+05'54") | 99 / 5099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 21.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'02" | 00:12'02" |
2 | 07'41" | 00:19'43" |
3 | 07'18" | 00:27'01" |
4 | 08'55" | 00:35'56" |
5 | 11'45" | 00:47'41" |
5.1 | 13'15" | 00:49'00" |