10.3 km | 01:26:08 | 08:20/km日期: 2022-08-21 05:46 - 平均心率: 139 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 06'48" / 06'25" / 08'42" / 07'54" / 06'49" / 07'47" / 07'27" / 11'57" / 09'43" / 09'23" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'42" (+02'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'53" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'58" (+05'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'43" (+03'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'21" (+02'56") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'57" (+03'32") | 325 / 10325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 197.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'25" | 00:13'13" |
3 | 08'42" | 00:21'55" |
4 | 07'54" | 00:29'49" |
5 | 06'49" | 00:36'38" |
6 | 07'47" | 00:44'25" |
7 | 07'27" | 00:51'52" |
8 | 11'57" | 01:03'49" |
9 | 09'43" | 01:13'32" |
10 | 09'23" | 01:22'55" |
10.3 | 09'58" | 01:26'10" |