7.9 km | 00:43:11 | 05:27/km日期: 2022-08-21 05:48 - 平均心率: 134 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 07'00" / 04'43" / 05'47" / 04'39" / 05'45" / 04'35" / 10'53" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+02'14") | 758 / 758 |
2 | | 04'49" (+00'15") | 1000 / 1758 |
3 | | 04'38" (+00'04") | 685 / 2443 |
4 | | 11'33" (+06'59") | 173 / 2616 |
5 | | 04'34" | 1000 / 3616 |
6 | | 04'34" | 749 / 4365 |
7 | | 11'44" (+07'10") | 170 / 4535 |
8 | | 04'34" | 1000 / 5535 |
9 | | 04'35" (+00'01") | 743 / 6278 |
10 | | 06'14" (+01'40") | 1000 / 7278 |
11 | | 06'03" (+01'29") | 620 / 7899 |
12 | | 10'57" (+06'23") | 3 / 7902 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 187.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 04'43" | 00:11'43" |
3 | 05'47" | 00:17'30" |
4 | 04'39" | 00:22'09" |
5 | 05'45" | 00:27'54" |
6 | 04'35" | 00:32'29" |
7 | 10'53" | 00:43'22" |
7.9 | 06'08" | 00:48'55" |