4.2 km | 00:40:21 | 09:30/km日期: 2022-08-20 21:13 - 平均心率: 116 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 08'00" / 07'56" / 10'39" / 10'57" / 11'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'39" (+02'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'56" (+03'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'46" (+03'51") | 240 / 4240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 113.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'56" | 00:15'56" |
3 | 10'39" | 00:26'35" |
4 | 10'57" | 00:37'32" |
4.2 | 11'43" | 00:40'21" |