joyce52 2022/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

joyce52 基隆
ID 102250

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1.2 km | 00:11:52 | 6.0 km/h

日期: 2022-08-14 18:51 - 平均心率: 105 - 卡路里: 67 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 9.83 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.4	1.0 %
1.2	4.9	0.0 %

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