5.9 km | 00:48:18 | 08:09/km日期: 2022-08-11 18:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 08'12" / 07'50" / 08'29" / 07'22" / 08'16" / 08'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'29" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'16" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'52" (+01'31") | 921 / 5921 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 59.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 07'50" | 00:16'02" |
3 | 08'29" | 00:24'31" |
4 | 07'22" | 00:31'53" |
5 | 08'16" | 00:40'09" |
5.9 | 08'52" | 00:48'19" |